Achtsamer Ernährungs-treff

mit Mini-Backkurs

Sonntag, 18.Mai 10-13 Uhr

Treffe Gleichgesinnte, backe & genieße gesündere Naschereinen, entdecke neue Impulse in einem sicheren Raum für Austausch & Wachstum

Beende emotionales Essen & den zuckerwahnsinn

Ich helfe dir dabei !

entdecke eine neue leichtigkeit

Raus aus dem ZuckerWahnsinn - Rein in eine Ernährung voller Leichtigkeit

Du weisst im Grunde genau, was dir Essenstechnisch gut tut würde - Aber das leckere süße Teilchen beim Bäcker lässt dich immer wieder schwach werden. Der Schokoriegel zwischendurch - wird schon nicht so schlimm sein. Das Knabberzeug am Abend - Belohnung muss ja auch mal sein. Und je mehr du versuchst dich zu zügeln und zu kontrollieren, desto aufdringlicher wird der Drang danach in deinem Leben.

Stell dir vor, es gäbe eine Möglichkeit, dich von dem Bedürfnis nach ungesundem Lebensmitteln zu befreien um endlich mehr Leichtigkeit in das Thema Ernährung zu bringen!

Starte jetzt

Stell Dir einmal vor, wie es wäre…

  • Heißhungerattacken, Verzichtsgefühle & CrashDiäten würden endlich der Vergangenheit angehören - Was für ein riesen Ballast, der von deinen Schultern fallen würde

  • Du wüsstest genau, welche Momente kritisch sind und wie du sie spielerisch meistern kannst und endlich überwindest - Das fühlt sich so viel besser für dich an

  • Ernährungs-Ausnahmen wie Urlaub, Feiern würden dir daher gar keinen Stress mehr machen - Stattdessen könntest Du sie in vollen Zügen genießen!

  • Du könntest in Leichtigkeit neue Ernährungs-Gewohnheiten etablieren - Blockierende Muster würdest Du in Liebe loslassen

  • Du wüsstest jetzt glasklar, wie du dich ernähren und vor allem wie du dich dabei fühlen möchtest und könntest dich so in jedem Moment in sekundenschnelle danach ausrichten

  • Du würdest Dich so viel wohler in deinem Körper fühlen & würdest dich genau so ernähren, wie du es dir immer erträumt hast

Es ist nie zu spät sich für einen heilsameren Weg zu entscheiden - wähle eine bessere Strategie !

3 Schritte zur Befreiung

  • Happy me Happy planet Ernährungsberatung

    Erkennen & Verstehen

    Lerne zu erkennen, welche emotionalen Auslöser dich dazu bringen ungünstigen Süßkram zu essen. Lerne wahrzunehmen, was sich wirklich dahinter verbirgt um in jedem Moment bessere Entscheidungen zu treffen

    Die Hintergründe deiner Handlungen zu verstehen ist ein MEILENSTEIN auf deinem Weg in eine Ernährung voller Leichtigkeit

    Ich zeige dir, wie du selbst genau die Hintergründe herausfinden kannst

  • Happy me happy planet Achtsamkeitstraining

    In Liebe Annehmen

    Der Griff zu ungesunden Lebensmitteln aus emotionalen Gründen war einst eine clevere Strategie, die dir in der Vergangenheit genützt hat

    Der zweite wichtige Schritt zur Veränderung ist, diese Strategie voll und ganz anzunehmen als ein Teil von dir, den es nicht zu bekämpfen gilt. Vielmehr löst sich der ganze Druck sofort auf in dem Moment, in dem man sich ihr in Liebe zuwendet

    Und JETZT ist es möglich dich davon zu befreien um eine neue wohltuendere Strategie für dich zu finden um ENDLICH aus dem Hamsterrad auszusteigen

  • Verändern & Neuausrichtung

    Beende ab sofort dich auf Verzicht, Frust & Kontrolle zu fokussieren! Entscheide dich stattdessen bewusst dazu, dich innerlich danach ausrichten, wo du konkret hinmöchtest: z.B. Leichtigkeit, Genuss, Lebendigkeit, Selbstfürsorgen und Ähnliches

    Eine kraftvolle innere Neuausrichtung kann ein echter GAMECHANGER sein um deine alltäglichen Herausforderungen mit Leichtigkeit zu überwinden.

    Aus meiner Erfahrung ist dies die effektivste & schnellste Methode langfristige Veränderungen anzustoßen

Mach dich heute auf den Weg

Zuckerfrei bedeutet: natürlichere Süßungsalternativen zu wählen, die dich nähren, anstatt zu belasten

Endlich zuckerfrei & natürlich Ernährt

In meinem Coaching erhälst Du Werkzeuge an die Hand wie…

  • Fundiertes Wissen über eine natürliche Ernährung, über gute und ungünstige Zuckerquellen, sowie über alternative Süßungsmittel

  • Eine riesige Auswahl an köstlichen, alltagstauglichen Zuckerfrei-Rezepten

  • Kennenlernen der L.O.V.E. food Methode um deinen Ernährungsalltag zu vereinfachen

  • Wahrnehmungstraining um in sekundenschnelle bessere Entscheidungen zu treffen

  • Aktivierung deines Inneren Ernährungs-Kompasses, um dich entsprechend deiner Ernährungsziele auszurichten

  • Integration einer wohltuenden inneren Ausrichtung mit Hilfe des Kinesiologischen Muskeltests - um alltägliche Herausforderungen zu meistern

  • Etablieren neuer Gewohnheiten mit Hilfe der Visualisierung deiner Traumernährung

  • Organisation-Tools für deinen Einkauf, beim Kochen & Backen, Merkblätter etc - Um deinen Ernährungs-Alltag zu vereinfachen

Wie klingt das für dich?

Hallo ich bin heike

Ich war zuckersüchtig ohne es zu merken

Erst als ich aus reiner Neugierde begann zuckerfreie Naschereien selber herzustellen, habe ich gemerkt, wie tief ich in dem Hamsterrad feststeckte. Die tägliche Süssigkeit war Programm. Nicht viel, aber immerhin so viel, dass ich nicht daurauf verzichten konnte. Diäten waren auch so ein thema, dass mich mein ganzes Leben lang immer wieder umtrieb - Insbesondere nach Urlauben, Krankheiten und Stressphasen habe ich mich krankhaft kontrolliert.

Heute ist das anders. Ich habe nur ein einziges Kontroll-Tool: Meinen inneren Kompass. Und auf normale Süßigkeiten habe ich auch keine Lust mehr, meine selbstgemachten sind so viel leckerer und tun mir auch noch richtig gut. Wie auch du mehr Leichtigkeit in deine Ernährung ziehst, zeige ich dir in meinen Workshops & im Coaching

Mehr über mich

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Endlich zuckerfrei leben und nie wieder verzichten

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